Bardzo zaluje, ale nie bylem na tych mistrzostwach polski- chyba pierwszy raz od jakis 4 lat. Zakwalifikowalem sie do zawodow- ale nie moglem pojechac. I tak pewnie nic bym nie osiagnal. Kurcze im dluzej cwicze tym widze ze jestem coraz gorszy.Karate jest dla mnie wszystkim. Zyje od treningu do treningu. Wcale nie ograniczam karate do zawodow- i [...]
No to ja mam takie pytanko mam 16 latek dosc ladna twarz (w znaczeniu ze nie mam duzo pryszczy =D) no ale zdarzaj mi sie wlasnie czasem defekty ;/ wiadome w takim wieku no ale ostatnio pomyslalm zeby isc do kosmetyczki zeby te pare pryszczykow (bo to naprawde moge policzyc ) usunac :)przeszkadza mi to ze nagle na czole wyskocza mi takei z 4 i [...]
nie wiem czy moge to tu zamiescic ale zobaczymy heh:) witam chce sie wybrac pierwszy raz na solarium.Czy balsamem nasmarowac sie zaraz przed polozeniem sie na solarce czy jeszcze w domu?Jesli mam wiekszy pieprzyk moge go przykryc plastrem i isc na solarium?
Zależy jakim systemem byś brał. Normalnie w małym opakowaniu jest 20porcji zalecanych przez producenta. Więc 2 razy dziennie po 3 to 10 dni. Taka jedna porcja na pierwszy raz to może być miazga.Dlatego przy mniejszych porcjach i zaczynaniu od mniejszych dawek gdzieś na dwa tygodnie starczy. No chyba że jedna porcja dziennie 3 tabsy to jest 20 dni. [...]
[...] plan żywieniowy na dzisiaj taki przykładowy. Różnie to bywa dziennie ale staram się urozmaicać i oczywiście trzymam cały czas czystą michę, ostatnio zrobiłem sobie cheat day pierwszy raz (wesele). Moim problemem może jest to właśnie, że jak czegoś potem brakuję to dobiję czymś albo i nie zależy od dnia, treningu itp. i nie zawsze te makrosy się [...]
dzięki za inforamcje ale przewianie chyba odpada.Ból zaczął się od Bardzo intensywnych skoków(trenuje siatkówke).Pamiętam że pierwszy raz Zaczeło mnie boleć Po skipach na drabinkach ponieważ kończąc ćwiczenie uderzałem pośladkami o drabinke. jeszcze jakieś informacje podać??
[...] z dużym ciężarem, jadąc tym treningiem nastawiłbym się na TUT głównie, jedynie 5x5 na ławie zostawiłbym, ale również z jeszcze więksym naciskiem na technikę. Maszyny w ogóle pierwszy raz będę robić, do tej pory używałem jedynie drążka/poręczy i sztangi/hantli, tak więć szczerze to nawet nie wiem jakie inne fajne ćwiczenia są na maszynach. [...]
Witam :) Skończyłem już "serię" z 3 obwodami, miałem robić 2 tygodnie, ale, że ćwiczę tylko 2 razy w tygodniu, to przedłużyłem do 3 tyg. :) W sobotę już pierwszy raz będę robił 4 obwody i mam pewne obawy... ponieważ już w 3 obwodach niestety nie daję rady i w ostatnim obwodzie zawsze dźwigam się na drążku 7 razy zamiast 8 i jestem [...]
Czesc Mija! Pisze pierwszy raz na tym forum i mysle ze twoj problem polega na tym ze twoja przemiana materii stanela, twoj organizm przelaczyl sie na tryb awaryjny i oszczedza kalorie dlatego pomimo ze jasz malo nie chudniesz. Ratunkiem tu beda cwiczenia fizyczne, aeroby jak i cwiczenia z obciazeniem. Nie obawiaj sie ze przez podnoszenie ciezarkow [...]
[...] uważasz że trening długofalowy 531 mógłby pomóc. Przyjmijmy że mój maks to 140kg, jak więc powinien ten trening wyglądać? Proszę czy mógłbyś rozpisać to w seriach ??( wgl. pierwszy raz słyszę długofalowe 531 ) Ps. skupiam się tylko na wyciskaniu , przysiadów i martwego na rekord nie robię Zmieniony przez - *AdamM* w dniu 2014-03-24 23:04:12
"to nie jest pierwszy raz kiedy ten małolat - szczekacz" - dzieciaku co sie Norrisa naoglądałeś powinieneś wcześniej chodzić spać i nie oglądaj już więcej Norrisa bo będziesz miał brzydkie sny.
Czesc. Ja wlasnie stosuje pierwszy raz glutamine w proszku i uwazam, ze to swietny suplement. Czuje duzy przyrost sily i masy. Oczywiscie stosuje ja z kreatyna. Ale wiem, ze to nie sama kreatyna, bo stosuje ja juz bardzo bardzo dlugo (kilkadziesiat cykli) i wiem jak sama dziala. Polecam ten suplement srednio zaawansowanym. Nigdy się nie [...]
Może nie tyle problemy z wątrobą co ze stawami bardziej. Jak pierwszy raz brałem wino (przez 4 tyg) to od 3 tyg tak mnie barki i łokcie nak...wiały że nie bardzo dało się niektóre ćwiczenia wykonywać. Ale dzieki na sugestie, przemyśle.
apokalipa uczepiles sie fafaq juz nie pierwszy raz. Bo pare widzialem topicow w ktorych miales do niego jakies "ale". Nie jestem po nikogo stronie ale wole opierac sie na badaniach bo nie sa one z d**y wziete jak opinie ludzi ktore nie sa przewaznie zgodne z prawda. Dajcie spokoj bo jestescie tu w innym celu . Amen Zmieniony przez - [...]
Burneika Sports - Lipo Rush - Czy ten spalacz naprawdę działa
